Beneficios de la toronja
Conoce a continuación los beneficios de la toronja para tu salud y el control de tu Diabetes.
Por: Hercilia Ortiz
Una pequeña dosis diaria de esta fruta te brindará refrescantes ventajas para tu salud. Por ello aquí te decimos los beneficios de la toronja.
Los beneficios de la toronja
Tiene un efecto antimicrobiano
Ingerir de 30 a 45 gotas diarias de este fruto confiere una barrera contra las bacterias, hongos, virus y parásitos, lo que la convierte en el antimicrobiano por excelencia, incluso aún más potente que el ajo.
Es un estimulante para el cerebro
Su jugo combate la sequedad en garganta; su esencia se utiliza en la aromaterapia para estimular el hemisferio derecho del cerebro con el fin de agudizar la memoria y mejorar la concentración.
Alimentos Saludables
Es un hidratante natural
Debido a que la toronja es rica en electrolitos y agua, es recomendada para evitar la deshidratación corporal. Sin embargo, excederse en su consumo puede acarrear una alza de triglicéridos.
Aporta fibra
La cascarilla blanca de la toronja y su jugo, en combinación con el apio, nopal o perejil, brinda importantes cantidades de fibra, favoreciendo el control de la glucosa.
Protege al sistema inmune
Gracias a su aporte de Vitamina C, la toronja combate enfermedades del sistema inmune manteniendo a los organismos invasores fuera del cuerpo; también, permite que las heridas cicatricen con mayor rapidez.
Fuentes: Claudia Hernández Martínez, Lic. en Nutrición; Alimentos saludables, Erwin Möller.