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Brócoli con queso panela

Por: Federación Mexicana de Diabetes, A.C.

5  porciones

 

Ingredientes:

5 tazas de brócoli
225 g de queso panela
10 cucharadas soperas de aceite de oliva
Sal al gusto

 

Preparación: 

  1.  Lave el brócoli.
  2. Ponga a hervir el brócoli con poca sal, ya que suelte el primer hervor se cuela piniéndolo en eun refractario y se le espolvorea queso, se pone otra capa de brócoli y se vuelve a espolvorear con queso y aceite.
  3. Se mete al horno hasta que se derrita el queso.

 

 
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Energía: 150  Kcal
Hidratos de Carbono: 6 g
Proteína: 13 g
Lípidos: 9 g

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