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Brócoli con queso panela
Por: Federación Mexicana de Diabetes, A.C.
5 porciones
Ingredientes:
5 tazas de brócoli
225 g de queso panela
10 cucharadas soperas de aceite de oliva
Sal al gusto
Preparación:
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Lave el brócoli.
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Ponga a hervir el brócoli con poca sal, ya que suelte el primer hervor se cuela piniéndolo en eun refractario y se le espolvorea queso, se pone otra capa de brócoli y se vuelve a espolvorear con queso y aceite.
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Se mete al horno hasta que se derrita el queso.
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN
Energía: 150 Kcal
Hidratos de Carbono: 6 g
Proteína: 13 g
Lípidos: 9 g
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