6 consejos para prevenir la gingivitis
Esta inflamación en las encías puede prevenirse, toma nota que aquí te decimos 6 consejos para prevenir la gingivitis.
Por: Adriana Estrada / Edición: Hercilia Ortiz
Sangrado e inflamación en las encías son los síntomas más comunes de la gingivitis, no sufras más que este padecimiento se puede prevenir con estos 6 consejos.
6 consejos para prevenir la gingivitis
1. Realiza un cepillado correcto de dientes
Si te dejas de lavar los dientes por 24 horas, los restos de comida provocan que la placa dentobacteriana se acumule en la boca, lo que podría ocasionar gingivitis.
2. Usa hilo dental
Para eliminar por completo los restos de comida y evitar la formación de placa deberás retirar con un hilo dental los alimentos que quedan entre los dientes.
3. Sigue una dieta adecuada para controlar tu glucosa
Como ya es sabido, las personas que padecen Diabetes y sufren de descontroles de glucosa tienen mayor riesgo de padecer este tipo de enfermedades bucales, por lo que una dieta les ayudará a mantener bajo control la glucosa.
4. Deja de fumar
El humo del tabaco disminuye la respuesta del organismo frente a las bacterias, las cuales provocan que se presente este tipo de enfermedades en las encías. Por ello los fumadores pueden tener mayor riesgo de padecer gingivitis. Sin duda dejar este hábito, será unos de los puntos claves para prevenirla.
5. Acude al dentista
Al asistir de forma regular al dentista para limpiezas dentales, se pueden detectar focos rojos a tiempo, antes de que se presente la gingivitis.
6. Usa enjuague bucal
Las bacterias no sólo habitan en los dientes y encías, también están presentes en la lengua y las mejillas. Para eliminar las bacterias de estas zonas es conveniente usar un enjuague bucal, hacer dos buches con él y desalojar el líquido a los 30 segundos.