Empieza el año depurando tu cuerpo
Elimina las toxinas de una manera natural, con algunos frutos.
¿Sabías que existen frutas que ayudan a depurar el cuerpo? Pues así sucede, algunos de las vitaminas y minerales que contienen son fundamentales para que el organismoelimine las toxinas de forma natural.
Especialistas como Montse Brandford, experta en nutrición natural y energética, señalan que para limpiar tu cuerpo sólo tienes que comer a horas fijas, cenar temprano e ingerir más frutas que mejoren el funcionamiento del hígado y otros órganos.
MANZANAS Y PERAS
Los alimentos ricos en pectina, como las manzanas y las peras, ter ayudarán a remover " los residuos radioactivos del cuerpo" de acuerdo con la especialista. La pectina atrae a las toxinas, facilitando su eliminación a través de la orina y las heces.
LIMÓN
Además de toda la vitamina C que contiene, potencia la alcalinidad del cuerpo, lo que ayuda a balancear la acidez de los alimentos que consumimos y conservar así el equilibrio.
Gracias a esto, el organismo desecha las toxinas que asilimilamos por la dieta y el medioambiente de forma más efectiva. Es muy recomendable exprimir el jugo de un limón en agua caliente y tomarlo cada mañana.
CIRUELAS
Son ricas en azúcares y en fibras digestivas, por lo que es un laxante eficaz; su elevado contenido en potasio favorece la eliminación de toxinas.
NARANJAS
Es la fruta ideal para fortalecer nuestro organismo y evitar los temidos resfriados. Su alto contenido en polifenoles, vitaminas y minerales protege el corazón además de prevenir el cancér; la inflamación y las pequeñas hemorragias como el sangrado de encías.
BETABEL
Aunque no es propiamente una fruta, si es un alimento rico en vitamina B3, B6, C y en beta-caroteno. Además, son una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para la óptima eliminación de toxinas.
