Desayunos Azules: Hot cakes con queso cottage y fruta

Desayuno tipo: Americano

 

Ingredientes:

 

• 1 hot cake mediano integral.

• 50 gramos de queso cottage.

• 1 durazno mediano en rebanadas.

• ½ vaso de jugo de verduras.

 

Complementos: Leche caliente con vainilla

• 1 taza de leche descremada.   

• caliente (240ml).

• 1 cucharadita de vainilla.

• Sustituto de azúcar al gusto.

• Puedes ponerle canela en polvo.

 

Preparación: 

 

1. Prepara los hot cakes en tu casa bajo las instrucciones de la caja, puedes elegir la harina integral o light.

2. Agrégale el queso cottage y pon encima las rebanadas de durazno. Sirve. Acompáñalo con el jugo de zanahoria.

 

 

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Energía: 444  Kcal
Hidratos de Carbono: 62 g
Proteína: 23.5 g
Grasa: 8 g