Los tenis ideales cuando tienes Diabetes

Busca un calzado que vaya con la anatomía de tus pies y del deporte que realices

Por: María Santos; Edición: Aurora López

 

Los tenis pueden ser de suela corrida, tipo botines, con burbuja de aire amortiguadora, con arco, ligeros o muy rígidos. ¿Cuál es el calzado deportivo que debes elegir? Te decimos cómo escogerlo:

 

Los tenis ideales cuando tienes Diabetes

“El tenis va de acuerdo con el ejercicio y anatomía; es como un traje a la medida”, indica José Rolando Flores Lázaro, especialista en Medicina del Deporte.

 

Según tu actividad

“Los tenis deben amoldarse a la persona, no al revés”.

• Si te gusta jugar basquetbol, deberás usar un calzado de media bota o bota completa.

• Si prefieres caminar elige lo que tienen la suela de atrás más gruesa que la de adelante.

• Al tener obesidad o el pie plano, lo ideal son los de soporte rígido en el arco y amortiguación.

• Los tenis para practicar deporte en el pasto tienen suelo con protuberancias (tacos) que evitarán los resbalones en la hierba.

 

Sin importar la marca, el diseño, los colores o los materiales, el calzado deportivo va de acuerdo con estas características:

• Anatomía de tu pie

Es importante tomar en cuenta la forma del pie.

• Alteraciones de nacimiento o adquiridas

Escoge con especial atención si tienes el pie plano, dedos en garra, hallux valgus (conocido como juanetes), pérdida de algún dedo o cualquier otra condición en el pie.

• Tipo de deporte

Elígelos a partir de tu actividad deportiva de tu preferencia, ya que no es lo mismo caminar, correr, jugar futbol o basquet. Si practicas varios deportes sería adecuado que tuvieras el mismo número de tenis.

• Condición del cuerpo

La obesidad es un factor muy importante al momento de seleccionar el mejor calzado, ya que el pie, además de ser más ancho, soporta mayor peso.

• Economía

No compres aquellos que no te servirán para tus propósitos y podrían lastimarte.

 

Fuente: José Rolando Flores Lázaro, Especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva; Coordinadora del Programa de Control de Peso en la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM.