4 beneficios del salvado de trigo
Dale la oportunidad a este alimento. A continuación te dejamos los 4 beneficios del salvado de trigo
Por: Hercilia Ortiz
A continuación te decimos 4 beneficios del salvado de trigo. No dudes en incluirlo en tu dieta.
4 beneficios del salvado de trigo
1. Mejora la digestión
El estómago no puede desintegrarlo mediante los jugos gástricos; esto crea una capa que ayuda al tracto digestivo y facilita la expulsión de los desechos.
2. Aumenta el flujo de la saliva
Este alimento promueve la masticación y aumenta el flujo de la saliva, por lo que prepara al estómago para recibir los alimentos. Sólo recuerda masticar entre 30 y 40 veces cada bocado.
Alimentos Saludables
3. Es accesible
Lo puedes adquirir en barras o a granel, en combinación con otros cereales, así como en varios sabores. Puedes agregar 5 cucharadas de salvado de trigo a granel a un yogur de 150 g y comerlo al comenzar el día.
4. Previene males
Gracias a que contiene fibra insoluble, reduce el riesgo de padecer estreñimiento y hemorroides. Además de evitar el exceso de colesterol en la sangre.
Consejo
No te excedas. Consumir más de 30 g de salvado de trigo al día puede provocar distensión abdominal, flatulencias y digestiones pesadas.