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4 beneficios del salvado de trigo

Dale la oportunidad a este alimento. A continuación te dejamos los 4 beneficios del salvado de trigo
Por: Hercilia Ortiz

 

A continuación te decimos 4 beneficios del salvado de trigo. No dudes en incluirlo en tu dieta.

 

4 beneficios del salvado de trigo

 

1. Mejora la digestión

El estómago no puede desintegrarlo mediante los jugos gástricos; esto crea una capa que ayuda al tracto digestivo y facilita la expulsión de los desechos.

 

2. Aumenta el flujo de la saliva

Este alimento promueve la masticación y aumenta el flujo de la saliva, por lo que prepara al estómago para recibir los alimentos. Sólo recuerda masticar entre 30 y 40 veces cada bocado.

 

Alimentos Saludables

3. Es accesible

Lo puedes adquirir en barras o a granel, en combinación con otros cereales, así como en varios sabores. Puedes agregar 5 cucharadas de salvado de trigo a granel a un yogur de 150 g y comerlo al comenzar el día.

 

4. Previene males

Gracias a que contiene fibra insoluble, reduce el riesgo de padecer estreñimiento y hemorroides. Además de evitar el exceso de colesterol en la sangre.

 

Consejo

No te excedas. Consumir más de 30 g de salvado de trigo al día puede provocar distensión abdominal, flatulencias y digestiones pesadas.

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